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Tipps für ein starkes Immunsystem | | | Sonne tanken, wann immer es geht – so kann unsere Haut selbstständig das „Sonnenvitamin“ Vitamin D bilden | | | | Regelmäßige Bewegung – am besten an der frischen Luft | | | | Erholsam und ausreichend schlafen – mindestens 7 Stunden Schlaf sind empfehlenswert | | | | Ausgewogen und gesund ernähren – mit viel saisonalem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen | | | | Regelmäßig und richtig Hände waschen – bis zu 80% aller Infektionskrankheiten werden über unsere Hände übertragen | | | | Weitere Tipps finden Sie in unserem Magazinbeitrag. Viel Vergnügen beim Schmökern! | | | |
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