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| | | LE RÔLE DES BCAA POUR LA MUSCULATION | | | Vous avez sûrement entendu parler des BCAA, sans vraiment comprendre leurs effets sur la musculation. Alors, sachez que les BCAA sont des acides aminés ramifiés qui se trouvent dans les protéines (viandes, produits laitiers, poissons, œufs,…). | | | | | | | | |
| | | COMMENT CHOISIR SA PROTÉINE ? | | | Il n’est pas toujours facile d’atteindre les apports journaliers recommandés en protéines. D’autant plus lorsque l’on pratique une activité physique. Une consommation trop faible en protéines par rapport aux besoins ne nuit pas uniquement à la prise de masse musculaire mais au bon fonctionnement de l’organisme dans sa globalité. | | | | | | | | |
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| | RETROUVE NOS AVENTURES SPORTIVES : | | | | | | | | |
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