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| COMMENT CALCULER SON IMC ET ADAPTER SA DIETE EN FONCTION | | L’IMC, Indice de Masse Corporelle, est un indicateur utilisé pour évaluer et prévenir les risques d’obésité. Il permet de savoir en quelque sorte si notre poids est adapté à notre taille. L’IMC se calcule uniquement pour les adultes de 18 à 65 ans. | | | | | | |
| RECETTE DU GAINER MAISON | | Un gainer est tout simplement une source de protéines mélangée à des glucides. C’est une collation hypercalorique efficace et simple à prendre pour ceux qui souhaitent prendre en masse musculaire ou qui ont du mal à prendre tout simplement du poids | | | | | | |
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