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    From: ericfavre Feb-24-2021 10:48:am
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    Fatigue
    COMMENT EVITER LA FATIGUE DANS UN TRAIL OU UNE COURSE ?
     
    Ce n’est jamais évident de gérer sa fatigue lors d’un trail. D’autant plus lors d’une compétition, où l’on cherche toujours à donner le meilleur de soi-même et à dépasser ses limites. Lors de ce type d’effort, la fatigue intervient alors plus ou moins rapidement selon les conditions (que ce soit physiques ou liées à l’environnement). Mais alors, comment gérer sa fatigue lors d’un tel effort physique ?
     
     
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    Matcha
    LE SECRET SPORTIF DE LA LONGÉVITÉ – THÉ MATCHA
     
    Le sport, c’est la santé ! Il apporte de nombreux bienfaits sur le plan physique et psychologique, cela n’est plus à prouver. Cependant, une pratique intensive de sport ou une reprise brutale d’une activité peut entraîner la production de radicaux libres dans l’organisme. 
     
     
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