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| NOUVEAUTÉS DE LA GAMME ENDURANCE | | | | | |
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| LES OMEGA 3 DANS LA PERFORMANCE SPORTIVE | | Le corps humain a la capacité de produire la majorité des graisses dont il a besoin à partir d’autres types de graisses ou substrats. Mais ce n’est pas le cas des acides gras Oméga 3. Ceux-ci sont appelés « acides gras essentiels » car l’organisme ne sait pas les synthétiser, c’est pourquoi ils doivent être apportés par l’alimentation (poissons gras, noix, huiles végétales…) et/ou la supplémentation. | | | | | | |
| COMMENT EVITER LA FATIGUE DANS UN TRAIL OU UNE COURSE ? | | Ce n’est jamais évident de gérer sa fatigue lors d’un trail. D’autant plus lors d’une compétition, où l’on cherche toujours à donner le meilleur de soi-même et à dépasser ses limites. Lors de ce type d’effort, la fatigue intervient alors plus ou moins rapidement selon les conditions (que ce soit physiques ou liées à l’environnement). Mais alors, comment gérer sa fatigue lors d’un tel effort physique ? | | | | | | |
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