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C'est une petite bosse qui peut se former à la base de votre cou, au niveau de la jonction de vos vertèbres cervicales et dorsales (ou thoraciques).

Son nom désigne une masse graisseuse qui peut se former pour diverses raisons à cet endroit, notamment par l'adoption fréquente d'une posture exerçant une forte tension sur la base du cou (tête projetée vers l'avant et épaules enroulées par exemple).

Il est important de faire la différence entre un amas graisseux et une déformation vertébrale (parfois appelée "bosse de bison osseuse").
Pour connaitre la cause d'une "bosse de bison", il est essentiel de faire appel à un professionnel de santé.

Pour prévenir une "bosse de bison" liée à la posture, il est important de prendre conscience de nos positions du quotidien (devant notre ordinateur, lorsque l'on écrit un sms, ...)

Par exemple, au lieu de pencher à outrance votre tête lorsque vous êtes sur votre téléphone, essayez d'amener votre téléphone plus haut, au niveau de votre tête. Vous exercerez ainsi moins de tensions sur la base de votre cou. C'est un geste simple, mais qui peut avoir un réel effet bénéfique !

La technologie Lyne peut vous aider à prendre conscience de vos postures tout au long de la journée grâce à son action proprioceptive.
En ce moment, profitez de 60€ offerts pour 2 produits Lyne achetés*.

➡️ Tenez vous droit, si possible en position debout, et joignez vos mains derrière votre tête.

➡️ Ouvrez les coudes et les épaules, et exercez une pression avec votre tête contre vos mains, qui elles, doivent résister.

➡️ Tenez la position une dizaine de secondes, puis relâchez. Vous pouvez recommencer l'exercice une dizaine de fois suivant vos besoins.

Garder le contrôle sur la résistance de vos mains et la poussée de votre tête, l'objectif n'est pas de vous faire mal !

➡️ Tenez vous debout, et imaginez une ficelle s’attachant sur le dessus de votre tête qui vous tire progressivement vers le plafond.
➡️ Redressez vous progressivement et essayez de maintenir la position 10 secondes, puis relâchez en douceur.

➡️ Là encore, vous pouvez répéter l'exercice suivant les besoins de votre corps.

Fixez un point éloigné en face de vous lorsque vous réalisez l'exercice pour garder la tête droite.

*Offre valable sur le 2ème produit acheté. La promotion s’applique automatiquement sur votre panier, sur le produit le moins cher jusqu'au 28 février 2022. Offre non applicable sur la e-carte cadeau et les recharges de patchs adhésifs. Voir conditions sur percko.com.

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